Qué te dice el IMC (y qué no)
El índice de masa corporal es una relación rápida entre estatura y peso que se usa en todo el mundo como primer filtro del riesgo de salud relacionado con el peso. Es popular porque solo necesita dos números — pero esa simplicidad es también su debilidad, así que interpreta el resultado como un punto de partida y no como un juicio.
Ejemplo práctico
Con 172 cm y 70 kg: IMC = 70 ÷ (1.72 × 1.72) ≈ 23.7, que cae en el rango "normal". La misma persona con 80 kg estaría en 27.0 — "sobrepeso" sobre el papel, aunque que eso importe o no depende del músculo, el perímetro de cintura y la salud general.
Más allá del número
La salud depende mucho más de los hábitos que de cualquier índice aislado: la actividad regular, el sueño, una dieta equilibrada y no fumar son lo que más influye. Si estás trabajando hacia una meta de peso, apunta a cambios graduales y sostenibles.