身長と体重からBMI（体格指数）を計算し、どの判定範囲に当てはまるかを確認できます。メートル法・ヤード・ポンド法の両方に対応。
BMI はスクリーニング指標であり、診断ではありません。筋肉と脂肪を区別せず、年齢・性別・体格も考慮しません。ご自身にとっての健康的な体重については医療専門家にご相談ください。
BMI（ボディマス指数）は、身長と体重から求める簡単な比率で、体重に関連する健康リスクの一次スクリーニングとして世界中で使われています。2つの数値だけで計算できる手軽さが人気の理由ですが、そのシンプルさは弱点でもあります。結果は判定ではなく、出発点として受け止めてください。
身長172 cm、体重70 kgの場合：BMI = 70 ÷ (1.72 × 1.72) ≈ 23.7で、「普通体重」の範囲に入ります。同じ人が80 kgならBMIは27.0となり、数字の上では「過体重」ですが、それが問題かどうかは筋肉量、腹囲、全体的な健康状態によって変わります。
健康を左右するのは、どんな単一の指標よりも生活習慣です。定期的な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事、そして禁煙が最も大きな効果をもたらします。体重の目標に取り組む場合は、緩やかで持続可能な変化を目指しましょう。
BMIは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割った値です (kg/m²)。身長1.72 m、体重70 kgの人のBMIは70 ÷ 1.72² ≈ 23.7です。ヤード・ポンド法の式では、ポンドをインチの2乗で割った値に703を掛けます。
ほとんどの成人について、世界保健機関 (WHO) の区分は次のとおりです：18.5未満は低体重、18.5〜24.9は普通体重、25〜29.9は過体重、30以上は肥満です。特定の集団に対して、やや異なる基準値を用いる国もあります。
いいえ — BMIは集団レベルのスクリーニング指標です。筋肉質なアスリートは体脂肪が少なくても「過体重」と判定されることがありますし、子ども（年齢で調整した基準表を使います）、妊娠中の女性、高齢の方には適用されません。腹囲の測定や体組成の検査が有用な補足情報になります。
最終判定ではなく、1つのシグナルとして扱ってください。BMIが普通の範囲を外れている場合や短期間で急に変化した場合は、医師に相談する価値があります。医師であれば、健康状態の全体像を踏まえて判断できます。