CCalcanova
⚖️
Повседневные

Калькулятор ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу в метрических или имперских единицах и узнайте, в какой диапазон он попадает.

кг
см
Ваш ИМТ
23,7
Категория
Нормальный вес
Недостаточный вес
< 18.5
Норма
18.5 – 24.9
Избыточный вес
25 – 29.9
Ожирение
≥ 30

ИМТ — это скрининговый показатель, а не диагноз: он не отличает мышцы от жира и не учитывает возраст, пол и телосложение. Обсудите с врачом, какой вес является здоровым именно для вас.

О чём говорит ИМТ (и о чём — нет)

Индекс массы тела — это быстрое соотношение роста и веса, которое во всём мире используется как первичный скрининг рисков для здоровья, связанных с весом. Он популярен, потому что требует всего двух чисел, — но эта простота одновременно и его слабость, поэтому воспринимайте результат как отправную точку, а не как приговор.

Наглядный пример

При росте 172 см и весе 70 кг: ИМТ = 70 ÷ (1.72 × 1.72) ≈ 23.7 — это «нормальный» диапазон. Тот же человек при весе 80 кг получит 27.0 — «избыточный вес» на бумаге, хотя значимость этого зависит от мышечной массы, обхвата талии и общего состояния здоровья.

За пределами цифры

Здоровье гораздо сильнее определяется привычками, чем любым отдельным индексом: наибольший эффект дают регулярная активность, сон, сбалансированное питание и отказ от курения. Если вы движетесь к целевому весу, стремитесь к постепенным, устойчивым изменениям.

Часто задаваемые вопросы

+Как рассчитывается ИМТ?

ИМТ — это ваш вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах (кг/м²). Человек ростом 1.72 м и весом 70 кг имеет ИМТ 70 ÷ 1.72² ≈ 23.7. В имперской формуле фунты делятся на квадрат дюймов и умножаются на 703.

+Какой ИМТ считается нормальным?

Для большинства взрослых диапазоны Всемирной организации здравоохранения таковы: ниже 18.5 — недостаточный вес, 18.5–24.9 — норма, 25–29.9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение. В некоторых странах для отдельных групп населения применяются немного другие пороговые значения.

+Точен ли ИМТ для всех?

Нет — это скрининговый инструмент на уровне популяции. У мускулистых спортсменов может получаться «избыточный вес» при низком проценте жира, и индекс не применим к детям (для них используются возрастные таблицы), беременным и очень пожилым людям. Измерение обхвата талии и анализ состава тела дают полезный дополнительный контекст.

+Стоит ли действовать на основании результата ИМТ?

Относитесь к нему как к одному из сигналов, а не как к вердикту. Если ваш ИМТ выходит за пределы нормы или быстро изменился, стоит обсудить это с врачом, который сможет оценить картину вашего здоровья целиком.

Другие инструменты: Повседневные

％Проценты🎓GPA🎲Случайное число