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Calculadora de IMC

Calcule seu Índice de Massa Corporal a partir da sua altura e do seu peso, em unidades métricas ou imperiais, e veja em qual faixa ele se encontra.

kg
cm
Seu IMC
23,7
Categoria
Peso normal
Abaixo do peso
< 18.5
Normal
18.5 – 24.9
Sobrepeso
25 – 29.9
Obesidade
≥ 30

O IMC é uma medida de triagem, não um diagnóstico — ele não distingue músculo de gordura nem considera idade, sexo e constituição física. Converse com um profissional de saúde sobre o que é um peso saudável para você.

O que o IMC diz (e o que ele não diz)

O Índice de Massa Corporal é uma relação rápida entre altura e peso usada no mundo todo como triagem inicial do risco de saúde relacionado ao peso. É popular porque precisa de apenas dois números — mas essa simplicidade também é sua fraqueza, então leia o resultado como um ponto de partida, e não como um veredito.

Exemplo prático

Com 172 cm e 70 kg: IMC = 70 ÷ (1,72 × 1,72) ≈ 23,7, que cai na faixa “normal”. A mesma pessoa com 80 kg estaria em 27,0 — “sobrepeso” no papel, embora a relevância disso dependa da musculatura, da circunferência da cintura e da saúde geral.

Além do número

A saúde depende muito mais dos hábitos do que de qualquer índice isolado: atividade física regular, sono, alimentação equilibrada e não fumar são o que mais faz diferença. Se você está trabalhando rumo a uma meta de peso, busque mudanças graduais e sustentáveis.

Perguntas frequentes

+Como o IMC é calculado?

O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pela sua altura em metros ao quadrado (kg/m²). Uma pessoa com 1,72 m e 70 kg tem IMC de 70 ÷ 1,72² ≈ 23,7. A fórmula imperial multiplica o peso em libras dividido pela altura em polegadas ao quadrado por 703.

+O que é um IMC normal?

Para a maioria dos adultos, as faixas da Organização Mundial da Saúde são: abaixo de 18,5, baixo peso; 18,5–24,9, normal; 25–29,9, sobrepeso; e 30 ou mais, obesidade. Alguns países usam pontos de corte ligeiramente diferentes para determinadas populações.

+O IMC é preciso para todo mundo?

Não — é uma ferramenta de triagem em nível populacional. Atletas musculosos podem aparecer como “sobrepeso” com pouca gordura corporal, e o índice não se aplica a crianças (que usam curvas ajustadas por idade), gestantes nem pessoas muito idosas. A medida da cintura e exames de composição corporal acrescentam contexto útil.

+Devo agir com base no meu resultado de IMC?

Trate-o como um sinal, não como um veredito. Se o seu IMC está fora da faixa normal ou mudou rapidamente, vale a pena conversar com um médico, que pode avaliar o quadro completo da sua saúde.

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